ダイエットPlezのダイエット指導の体験談&口コミ

結婚してはや数年。
年齢を重ねて代謝も落ちてくるのか、お腹周りにもお肉がでっぷり付き出して、旦那にもお腹をつままれるようになった頃にダイエットを決意。
ダイエットは今までいろいろ試してきて、成功したり失敗したり、効果のないサプリにダマされたりなんかを繰り返してきて、人一倍知識はあると思ってた
ただ、アラサーになって、やはり昔のようにはお肉が落ちにくいと実感・・・
そこでいろいろ調べていると、「ダイエットPlez(プレズ)」という、ダイエット情報を発信しているサイトを発見!
そこで実践した、ダイエット指導の体験談(口コミ?)を書いていきます。

ダイエットPlezとは?

ダイエットのサイトは色々あって、だいたいの情報は知っていることも多い。
でも、このサイトに書いてあったことはいろいろ衝撃的・・・
・糖質や血糖値は太る原因じゃなく、糖質制限で痩せるのは自然とカロリーが減るから
・食べる時間は関係ない。同じものならいつ食べてもダイエットに与える影響は同じ
・短い期間での体重の変化は、ダイエットとは関係ない
などなど。

大好きなごはんやスイーツをガマンしたり、18時以降食べないようにしたり、毎日体重をチェックして奮闘していたのに・・・
まぁちゃんと説明や根拠もあって、理解できるいえばできるんだけど、、、
私の常識とはあまりにも違い過ぎて、本当なのかちょっとにわかには信じがたかった(^_^.)

そのサイトの中では、【ダイエット指導】というものが紹介されていました。
ダイエットPlezのトレーナーが、LINEとかメールのオンラインで、ダイエットを指導をしてくれるという有料のサービス。
そりゃLINEの指導だけで痩せられれば最高だけど、
「そんなにうまくいくのか・・・」「でも、すごいダイエット法かも・・・」
なんて葛藤の中、無料カウンセリングというのがあったので、
「怪しければ無料でサヨナラでいいや!」と思い、LINEのカウンセリングを受けてみることに。

Plezのダイエット指導とは?

年齢を重ねて、お肉が落ちづらくなってきた悩みなんかも聞いてもらいました。
ダイエットで効果が出なかったことなんかも相談したら、
「そちらは一時的に体重が減りますが、水分が減っているだけで脂肪は減っていないんです」「それは基礎代謝10kcalぐらいしか影響しないんです」
と言う感じで、バシバシ回答をくれて、かなり分かりやすい。
そういえば、「代謝アップ!」とかよく目にするけど、「影響は10kcalです!」っていう具体的なものって無いよね。
トレーナー曰く、「そういうのは、発信する方も具体的な効果を知らずに言ってるんです」と(笑)
そんなアホなことがまかり通るダイエット業界って(笑)

なんて思いつつ、ダイエットの知識は半端じゃない感じだし、無理強いとかもされなそうな感じなので、挑戦してみることに。
2ヶ月を申し込んでみて、料金は5万円弱。
いま流行りの個別ジムとかと比べるとかなり格安だけど、やはり旦那の説得が大変(笑)
ダイエットよりもそこが一番大変だったかも(笑)

ダイエット指導スタート!

目標の体型とかを聞かれて、生活スタイルのアンケートなどに回答して、私の希望なんかも聞いてもらい、私専用のプログラムを作ってくれました。
やることはかなりシンプル!
指導内容は秘密でって約束なので、あまり詳しくは書けないけど、食事がメイン。
カウンセリングで聞いていた通り、食べる時間は縛りなし、NG食品もなし。
しかも、運動はやりたかったらやりましょう的な感じ。
他の人と共通の部分もありそうだけど、まぁそれは効率化のために仕方ないのかな、とか思いつつ(笑)
プログラムを見た時の感想は、「まぁこんな簡単なことで本当に痩せるのか」と(^_^;)
トレーナーさんは、「本質を押さえているので、しっかり取り組んで痩せなかった人はいません」と言ってたけど、初めての1人になったらどうしよう(-_-;)

とにもかくにも、ダイエットがスタート!
やり始めてみると、意外と分からないこととか、出来てないこともあるんだね。
今まで、これはダメ!これはOK!と思っていたものが、全然違っていたり(笑)
ココナッツオイルやオリーブオイルがむしろダイエットに悪かったり、生理前に体重が増えたり生理後の痩せ期はダイエットと関係なかったり、日中にがんばれば寝る前にスイーツ食べても大丈夫だったり。
なんか今までの常識と違い過ぎて、本当に大丈夫かと初めは半信半疑ながら。
でもやっていれば体重やお腹のお肉も落ちていくし、今になって考えれば全部腑に落ちる感じ。
やり方が分かってしまえば、ダイエットでやることってメチャクチャシンプル!

今まで、いかにムダなことにがんばっていたのかと(-_-;)
過去の自分を、今の私がトレーナーとして指導してやりたい(笑)

がんばっているのに体重が増える時ってあるけど、今までは自分を責めたり、やる気なくなったりしてたけど、
そういうとき、トレーナーさんがサポートしてくれるって心強いね。
しかもなんていうか、言ってることが合理的っていうか、信頼できる(笑)

「主食や甘いものはまったく食べません」「主食はこんにゃくです」みたいなムリな方法じゃないから、続けられるしリバウンドも防げる。
リバウンドをする秘密も教えてもらえたし(笑)

2ヶ月出家をするというストイックな感じではなく、普段の中でダイエットをできるって感じ?
トレーナーさんがいう「ダイエットの本質」が本当に理解できると、ダイエットってメチャクチャ簡単だと思った!

私は食事の管理がメインだったけど、筋肉でメリハリボディを作りたい人には、トレーニングの指導もあるみたい。
トレーニングもプログラムを組んで、動画で撮影すればアドバイスをくれるそう。
自宅でできるものもあると言っていたし、料金変わらないし、どうせならやっておけばよかったかなとちょっと後悔(笑)

ダイエットの変化

なんだかんだで、2ヶ月はけっこうすぐに終わっちゃいました。
食べる物は意識してたけど、ご飯やスイーツもけっこう食べていて、たまにはお酒も飲んだり。
あんまりダイエットをしてる感じはなかったかなぁ。
よく体験談とか口コミで見るみたいな、ストイックに修行僧みたいな生活を送るって感じじゃなかった。
生活をダイエットにつぎ込むというんじゃなく、食べるものを意識する!って感じかな。
がんばれば、そのぶんご褒美スイーツも食べれるし♪
ダイエット法やトレーナーさんと、合う・合わないはあると思うけど、やる気さえあればできちゃうと思った。私ができたんだし(笑)

ダイエットの変化
体重56.0キロ⇒51.3キロ
ウエスト71.0cm⇒62.5cm

お腹周りのお肉がかなりスッキリした!
ちょっと腹筋も見えて、顔もスッキリしたので、旦那や友達に痩せた!て言ってもらえるのが嬉しい(>_<)!!

オンラインで5万円って考えると高いけど、指導のレベルを考えると安いかも。
2ヶ月で30万円とかの個室ジムに比べると、かなりお得。
ダイエットPlezのお客さんには、個室ジムのトレーナーもいるらしい。
「30万円で指導してくれる人」を、「指導をしてる先生」が5万円と考えれば破格かも。
それでも、旦那の説得は大変だったけどね(笑)

向いてない人

・やる気がないから、やる気を起こさせてほしい
・努力をする気がない
・ストイックにやり込みたい

オンラインなので、直接トレーナーに会わないとやる気がでない人はダメかなぁ。
やる気を出さしてくれるというより、やる気がある人に正しいやり方を教えてくれるという感じ。
ストイックなメニューもあるかもだけど、「ラクにできるんだからラクにやりましょうよ」という感じがした。
食事は裏ワザなんかも教えてくれたりするし。

向いてる人

・やる気はあるから、正しい方法を知りたい
・必要な努力はするけど、なるべく楽にやりたい
という人が向いてると思う。

なんだかんだやる気はないとダメだけど、やる気さえあれば、やり方は全部教えてもらえる。
ここで無理なぐらいのやる気なら、どの方法でも無理かも(笑)

ダイエットを終えての感想

世間のダイエット法ってほとんどがウソなんだって思った。
なんというか、ダイエットの世界観が変わります(笑)
今の私なら、その辺のジムのトレーナーとかになら、ダイエットを教えられるんじゃないかってちょっと思ったりもする(笑)

振り返ってみて、やっぱり痩せるのに努力は必要。
でも、正しいやり方を教えてくれる人がいれば、必要な努力ってここまで減るんだなって実感。
食事のコントロールがメインなのに、食事を楽しめるってのがステキ!
ごはんやスイーツを楽しみながら痩せるってのがいいよね!

サイトとオンラインダイエットの詳細ページ

サイト<ダイエットPlez>

オンラインダイエット

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